スポンサードリンク


はしたか塾長のダイエット講座~BMIの不思議~

06-06,2016

肥満度の指標として体組成計などにも表示されるBMI。

今回はこのBMIの話。


先日、私と同じように糖質制限をしている友人に、私のBMIを聞かれた。

正直、そのとき私はBMIが体重と身長で算出される数値であるという認識しかなかったので、全くもってあてにならない指標だと思っていた。

だからただのデブだと思われるのが嫌だったので「わからん」といった。

ほんまにわからなかったのもあるが。

それで、なんでその友人がBMIを基準に考えているのかがわからなかったので、BMIについてちゃんと調べてみることにした。



BMIの求め方は

BMI= 体重kg ÷ 身長m ÷ 身長m


やはり記憶通り、体重と身長だけから算出されるようだ。

ではこの計算式で求められる数値には一体どんな意味があるのか。

私の場合で考えてみる。

私の身長は163cm(チビなんです泣)、体重は64kg(減量中)だ。

計算してみると

BMI = 64 ÷ (1.63×1.63) = 24.08...


日本肥満学会による判定基準は以下の通り。


判定 BMI
低体重(やせ) 18.5 未満
普通体重 18.5 以上 25 未満
肥満(1度) 25 以上 30 未満
肥満(2度) 30 以上 35 未満
肥満(3度) 35 以上 40 未満
肥満(4度) 40 以上


これによるとぎりぎり普通体重のようだ。

私をご存知の方が、私を太っていると見ているのか普通だと見ているのかは定かではないが、BMI的には肥満まであと一歩というところである。

これだと私のことを知っている人にしかわからない上に、すごく中途半端な例なので、有名な人を例に出してみる。

かの有名なサッカー選手、クリスティアーノ・ロナウド選手だ。

誰がどう見ても無駄な脂肪のついていない、きれいな肉体をもつ選手である。

憧れる…

ではなくて、彼の場合、BMIは26.2らしいので肥満(1度)ということになる。



んなアホな…



である。


もうお気付きの方も多いだろうが、BMIだけでは本当に太っているのか痩せているのかがわからないのだ。

なぜなら人の見た目は、その人の「筋肉量」と「脂肪量」によって大きく変化する。

それを身長と体重だけから算出しても、真に肥満かどうかはわからないに決まっている。

あくまでも、BMIは簡単に算出できる肥満度の指標だということを、改めて覚えておいてもらいたい。

ダイエットを頑張る人にとって、BMIも一つの指標になるが、体脂肪率はもちろんのこと、ぜひ「自分の見た目」でも努力の成果を確認しよう。



しかしなんでBMIがあたかも真の肥満度であるかのように、どの体組成計でも表示されるのだろうか。


謎だ…




参考サイト



ここで簡単に自分のBMIを算出できます。



ブログランキングに参加しています。
記事に共感頂けた方、記事が参考になった方、ぜひぜひポチッとおねがいします!!
↓↓↓↓↓↓
ブログランキング・にほんブログ村へ




関連記事


スポンサードリンク

COMMENT

COMMENT FORM

  • URL:
  • comment:
  • password:
  • secret:
  • 管理者にだけ表示を許可する

TRACK BACK