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2018年の目標

01-03,2018

 201801031

 

あけましておめでとうございます。

 

最近、インスタのストーリーズにはまっているはしたかです。

(Twitter放置気味ですみません。)

 

ストーリーズは私にとって馴染みの深いパワーポイント感覚で使えるので非常に使いやすく、日常の様子や備忘録がわりに鬼投稿しておりますww

 

他のアプリを経由せずに動画・写真の加工が手軽にできるのがいいですね。

 

通常投稿は筋トレとテニスをメインに、すなわちインスタ映えwwする動画・写真を投稿しています。

 

興味のある方はぜひぜひフォローしてください。

 

インスタアカウント:hashitaka.fd3s(はしたか)

 

と宣伝はこのくらいにして、今回は2018年の目標でも書きたいと思います。

 

目標① BIG3 450kg

まずはやっぱりトレーニングの目標ですよね。

 

昨年はギリギリ400kgをクリアでき、今現在は410kgです。

 

1年でたったの+40kgやんと思われるかもしれませんが、実は他の目標との兼ね合いもありこの数値に設定しています。

 

その目標とは...

 

目標② テニス初級クラスで優勝

え!?

 

いきなりやな!!

 

実は今年からもう一つの趣味であったテニスに本格復帰します。

 

久しぶりすぎるのでなかなか厳しいかもしれませんが笑

 

 

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目標①にもどる

そんなわけで今年はビルドアップを目標に筋トレをせず、絞れた体型のまま「筋力強化」を目指します。

 

テニスをする上で余分な筋肉は俊敏性を損ないます。

 

マッチョで有名なかのカカロットさんも

 

「こんな膨れ上がった筋肉ではパワーは大きく上がってもスピードが殺されてしまうんだ。でかいパワーもあいて(ボール)に当たらなければなんにもならねえだろ」

 

とおっしゃっています。

 

私の大好きなテニス選手で、ドラゴンボール好きとしても有名なラファエル・ナダル選手はパワーと俊敏性を兼ね揃えた素晴らしい選手です。

 

筋肉あっても動けるやん!!って思ってしまいますが、それはプロであるがゆえに成せること。

 

素人が真似してもカカロットさんの言う通りになってしまうのがオチです。

 

そもそもリーチの短い日本人の体型では無理があるよね。。。

 

というわけで今年の目標はビルドアップではなく「筋力強化」!!

 

目標②にもどる

テニスの試合で優勝するとは言っても、試合の機会は限られています。

 

1ヶ月に1回出場するとしても、たったの12回しかチャンスがありません。

 

特に私の場合は定期テスト対策やら講習やらで、長期間練習ができなかったり、そもそも日曜日が潰れてしまうことが多々あります。

 

となると6回も出られたらいい方なのかもしれません。

 

しかし試合を増やす方法が実はあって、それは「シングルス」「ダブルス」の両方に出場すること。

 

ただ両者には問題があり、シングルスでは練習の機会がほぼなく、ダブルスではそもそもペアがいない。

 

なので、試合の話はしばらくおいておいて、まずはこの両者の問題をクリアするところからですね。

 

できれば遅くとも3月の試合にでたいなあ。

 

ダブルスのペアになってくれる方募集中です!

 

男ダブ、ミックス問いませんので、こんな初心者でよければぜひペアになってください!

 

 

練習は週2で行う予定で

 

月・金:テニス

火・木・土:筋トレ

水・日:休養日(試合)

 

こんなサイクルで動くことになるのかなあ。

 

ちょっとくらい仕事せい!!というツッコミはなしで笑

 

目標③ 減量そしてキープ

そんなわけで必然的に減量を開始します。

 

現在、たぶん体重70kg

 

正月太りしていたらもう少しあるかもしれません。

 

とりあえず試合に出る前提で3月に63kgにします。

 

まあ3ヶ月で7キロなので余裕ですね。

 

徐々に炭水化物の摂取量を減らしていきたいと思います。

 

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まとめ

昨年まではトレーニングにハマりすぎてそっちばっかりだったけれど、今年は趣味の両立を目指して頑張ります。

 

今年はおそらく引越しをすることになるだろうし、そろそろ婚活もしないといけないだろうし、自分でたてた目標も達成しないといけないし、、、

 

なんだかんだ今年もあっという間に終わりそう笑

 

来年の今日、全てにおいていい報告ができるようにがんばろう!!

 

そして

 

今年は趣味を通して人間的に大きく成長できる年にするぞーーー!!

 

 

こんな私ではございますが、本年もよろしくお願いいたします。

 

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