スポンサードリンク


スモロフジュニアプログラム(デッドリフト強化)完遂!!

11-12,2017

201711121

 

3週間行ったスモロフジュニアプログラム(Smolov Jr. Program)をなんとかやり遂げました。

 

筋トレのプログラムをやり遂げたのは何気に初めてです。

 

今回は私がデッドリフトを強化するために取り組んだこのプログラムのメリットとデメリットを書きたいと思います。

 

ちなみに昨日このプログラムを終えたところなので、肝心のMAX測定ができていません

 

MAXがどれくらい更新できたかはまた後日記事にします。

Read more...