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ベンチプレス100kgまでの道のり②~筋肥大トレーニング開始~

03-31,2017

前回のつづき。

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ベンチプレス100kgまでの道のり①~筋トレを始めたきっかけ~

03-29,2017

ベンチプレス100kgを達成してから早2か月。

時にはあげられなかったり、時にはあげられたり…

なかなか安定しない日々を送っていましたが、ようやく体調に左右されず、安定して100kgをあげられるようになってきました。

そしてつい先日、次の目標である105kgを見事クリアできました。

「インクラインベンチプレスで大胸筋上部を鍛えるトレーニーインクラインベンチプレスで大胸筋上部を鍛えるトレーニー」[モデル:朽木誠一郎]のフリー写真素材



今年4月で筋トレを始めてからちょうど2年になろうとしています。

昨年9月にホームジムを作ってからちょうど半年。



果たして私はどのようにして100kgをあげられるようになったのでしょうか。

私が筋トレを始めたきっかけまで遡って回想してみようと思います。

初心者の、初心者による、初心者のためのお話。 

Muscle stories of the beginner, by the beginner, for the beginner.


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アクセス数に回復の兆し

03-28,2017

ブログのURL(ドメイン)を元に戻してから1か月が経ちました。

はたしてアクセス数は戻ったのでしょうか。

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