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BIG3 TOTAL410kg(2017年増量中期)

12-02,2017

201712021

 

年内目標であったBIG3の合計400kgをなんとかクリアすることができました!

 

ということで今回はそのご報告。

 

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BIG3 TOTAL365kg(2017年増量開始時)

10-29,2017

201710291

 

先日新しくプレートを追加購入したので、早速BIG3の1RMを測定してみました。(現在体重67kg)

 

今回は装備なし。

 

リストストラップもベルトも何もかもなしです。

 

素の状態での測定です。

 

さてさて結果やいかに!?

 

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ヴィーガントレーニーのためのおすすめ植物性プロテイン

10-15,2017

おすすめ植物性プロテイン

 

お久しぶりです。

 

順調に増量中のはしたかです。

 

ヴィーガン生活を始めてから早2ヶ月。

 

ずーっと悩んでいたタンパク源をどうするか問題。

 

備蓄していたホエイプロテインが底をついたのを機に、本気で対応策を考えてみました。

 

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第三次増量期~ヴィーガンとして~

09-10,2017

第三次増量期

 

今年も本格的に増量に取り組む時期になりました。

 

増量期もこれで三回目。

 

ですが今年はこれまでの増量とはワケが違います。

 

なぜなら前回の記事の通りホームヴィーガンになってから初の増量だからです。

 

今まさに現在進行形で食事の面での大変さを身を以て実感しているところですが…

 

はたして順調に増量できるのかどうか…

 

とうわけで今回は今年の増量の方針?など考えていることを書いてみます。

 

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減量中止、そして…ヴィーガンへ

08-24,2017

ご無沙汰しております。

 

ミニマリストレーニーのはしたかです。

 

さて、突然ではありますが、8月から始めたカーボバックローディングを中止することにしました。

 

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